በአሁኑ ጊዜ ሊጋለጡ የሚችሉ 6 ቆዳን የሚጎዱ ነገሮች

በየቀኑ ቆዳችንን ለሚጎዱ ንጥረ ነገሮች እናጋልጣለን. ንፋሱ፣ ፀሀይ፣ ብክለት፣ ቅዝቃዜ፣ ጨካኝ ምርቶች፣ ርካሽ የቆዳ እንክብካቤ፣ መክሰስ ምግቦች... እነዚህ ሁሉ የቆዳችን ያለጊዜው እርጅናን ለመዋጋት ወንጀለኞች ናቸው። ግን የበለጠ ማወቅ እንፈልጋለን። ደግሞም ቆዳን ስለሚጎዳው ነገር ባወቅን መጠን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ልንዋጋው እንችላለን። በዚህ ብሎግ ላይ የምንሸፍነው ይህንን ነው፡ በዓለማችን ላይ ያሉ የተለያዩ ነገሮች ቆዳችንን የሚጎዱ።

ነፃ ራዲካልስ

ፍሪ ራዲካልስ ያልተረጋጉ ሞለኪውሎች በውጫዊ ቅርፎቻቸው ውስጥ ያልተጣመረ ኤሌክትሮን ያላቸው ናቸው። እንደ ሜታቦሊዝም ያሉ በተለመደው ሴሉላር ሂደቶች ምክንያት በሰውነታችን ውስጥ በተፈጥሮ የተመረቱ ናቸው, ነገር ግን በውጫዊ ሁኔታዎች ማለትም ብክለት, UV ጨረሮች እና የትምባሆ ጭስ ይከሰታሉ. ፍሪ radicals እንደ ሊፒድስ፣ ፕሮቲኖች እና ዲኤንኤ ያሉ ጠቃሚ ሞለኪውሎችን በማጣራት ቆዳችን ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።

በቆዳ ውስጥ, ነፃ ራዲካልስ የቆዳ የመለጠጥ እና ጥንካሬን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑትን ኮላጅን እና ኤልሳን ፋይበር ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ይህ ጉዳት የቆዳ መሸብሸብ, ቀጭን መስመሮች እና ጠማማ ቆዳ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል. ፍሪ ራዲካልስ በቆዳ ሴሎች ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል, ይህም ወደ ዲኤንኤ ሚውቴሽን እና ለቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.

ፍሪ radicals በተጨማሪም በቆዳው ላይ ወደ እብጠት ሊመራ ይችላል, ይህ ደግሞ መቅላት, ብስጭት እና የቆዳ የተፈጥሮ መከላከያ ተግባር መበላሸት ያስከትላል. ይህ ቆዳ ለአካባቢያዊ ጭንቀቶች እና ለቆሻሻዎች የተጋለጠ እንዲሆን ያደርገዋል, ይህም የነጻ radicals የሚያስከትለውን ጉዳት የበለጠ ያባብሳል.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ነፃ radicals እና ቆዳዎን እንዴት እንደሚከላከሉ የበለጠ ይረዱ።

ንፋስ

ረጋ ያለ ንፋስ መንፈስን የሚያድስ ቢሆንም ለጠንካራ ንፋስ መጋለጥ ቆዳን ሊጎዳ ይችላል። ንፋስ የቆዳውን የተፈጥሮ ዘይትና እርጥበታማነት በመግፈፍ እንዲደርቅ፣እንዲበሳጭ እና ለሌሎች የአካባቢ ጭንቀቶች የበለጠ እንዲጋለጥ ያደርጋል። ንፋስ ቆዳን የሚጎዳባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ

1. የሰውነት ድርቀት፡- ንፋስ ከቆዳው ላይ እርጥበት እንዲተን ያደርጋል፣ ይህም ወደ ድርቀት እና ድርቀት ያስከትላል። ይህ የቆዳው ጠባብ, ማሳከክ እና ምቾት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል.
2. መቧጠጥ እና መሰንጠቅ፡- ንፋስ በተለይ እንደ ከንፈር እና እጅ ባሉ ቦታዎች ላይ ቆዳ እንዲበጣጠስ እና እንዲሰነጠቅ ያደርጋል። ይህ ወደ ህመም, መቅላት እና አልፎ ተርፎም ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል.
3. መበሳጨት፡- ንፋስ ቆዳን ሊያበሳጭ ይችላል፣ በተለይም ቀድሞውንም ስሜታዊ ከሆነ ወይም እንደ ኤክማ ወይም ሮዝሴሳ ላሉት ሁኔታዎች የተጋለጠ ከሆነ። ይህ መቅላት, ማሳከክ እና እብጠት ሊያስከትል ይችላል.
4. በፀሐይ መቃጠል፡- ንፋስ የፀሀይ ጨረሮችን ክብደት በቀላሉ ለመገመት ቀላል ያደርገዋል፣ ይህም ለፀሀይ ቃጠሎ እና በቆዳ ላይ ጉዳት ያስከትላል።
5. እርጅና፡- በጊዜ ሂደት ለንፋስ መጋለጥ የቆዳው ያለጊዜው እርጅናን ያስከትላል። ይህ የቆዳ መሸብሸብ, ቀጭን መስመሮች እና የዕድሜ ነጠብጣቦች እድገትን ሊያካትት ይችላል.

ንፋስ ቆዳዎን እንዴት እንደሚጎዳ እና እሱን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች በዚህ ብሎግ ውስጥ የበለጠ መማር ይችላሉ።

ገላጭ ማድረግ

ማላቀቅ በራሱ ለቆዳችን አይጎዳም። እንዲያውም በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ጥራት ያለው ኤክስፎሊያን መጠቀም ከመጠን በላይ የቆዳ ሴሎችን በማስወገድ ቆዳችን ትኩስ እና ወጣት እንዲሆን ይረዳል። ችግሩ የሚመጣው ከመጠን በላይ ከመውጣቱ ጋር ነው. ከዓመታት በፊት በየቀኑ ማስወጣት እንደሚያስፈልግ ተገፍቷል, ነገር ግን ይህ በቆዳ መከላከያ እና ብስጭት ላይ ጉዳት አድርሷል. በማራገፍ የቆዳ መጎዳት ድግግሞሽ ብቻ ሳይሆን ጥቅም ላይ የዋሉ ንጥረ ነገሮችም ጭምር ነው.

ማስወጣት እንዴት የቆዳ ጤና ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እዚህ የበለጠ ይረዱ።

ርካሽ የቆዳ እንክብካቤ

ርካሽ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ለመምረጥ ፈታኝ ሊሆን ቢችልም፣ በመጨረሻ ለቆዳዎ ከሚጠቅመው የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ። ርካሽ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ብዙውን ጊዜ ቆዳን የሚጎዱ እና የረጅም ጊዜ ችግሮችን የሚያስከትሉ ኃይለኛ ኬሚካሎች እና ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ለምሳሌ አንዳንድ ርካሽ ምርቶች ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮሆል ሊይዙ ይችላሉ፣ይህም ከተፈጥሮ ዘይቶቹ ቆዳን ነቅሎ እንዲደርቅ፣እንዲበሳጭ እና አልፎ ተርፎም ለስብራት ተጋላጭ ያደርገዋል። ሌሎች ርካሽ ምርቶች የአለርጂ ምላሾችን ወይም ብስጭት ሊያስከትሉ የሚችሉ መዓዛዎችን ወይም ሌሎች ተጨማሪዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ ርካሽ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች የእርስዎን ልዩ የቆዳ አይነት ወይም አሳሳቢ ፍላጎቶች ለማሟላት ላይዘጋጁ ይችላሉ። ይህ ማለት የቆዳ እንክብካቤ ፍላጎቶችዎን ለመፍታት ውጤታማ ላይሆኑ ይችላሉ፣ እና ያሉትን ችግሮችም ሊያባብሱ ይችላሉ። ከፍተኛ ጥራት ባለውና በሐኪም ደረጃ ያለው የቆዳ እንክብካቤ ከፍተኛ ጥራት ባለው ንጥረ ነገር የተቀናበረው ኢንቨስት ማድረግ በጊዜ ሂደት የቆዳዎን ጤና እና ገጽታ ለመጠበቅ እና ለማሻሻል ይረዳል። እነዚህ ምርቶች መጀመሪያ ላይ በጣም ውድ ሊሆኑ ቢችሉም, የበለጠ ውጤታማ ብቻ ሳይሆን, በርካሽ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ምክንያት የሚደርሰውን ጉዳት ለመቅረፍ ብዙ ወጪ የሚጠይቁ የሕክምና ዘዴዎችን በመቀነስ በረዥም ጊዜ ውስጥ የበለጠ ወጪ ቆጣቢ ይሆናሉ.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ርካሽ የቆዳ እንክብካቤ እንዴት በቆዳዎ ጤና ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የበለጠ ማንበብ ይችላሉ። 

ደካማ አመጋገብ

በአመጋገብ እና በቆዳ ጤና መካከል የተረጋገጠ ግንኙነት አለ. ብዙ የተሻሻሉ ምግቦችን፣የተጣራ ስኳርን እና ጤናማ ያልሆነ ቅባትን የያዘ አመጋገብን መመገብ ለብዙ የቆዳ ችግሮች ለምሳሌ ብጉርን፣ ድርቀትን እና እብጠትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የተቀነባበሩ ምግቦች ብዙውን ጊዜ በተጣራ ካርቦሃይድሬትስ እና ስኳሮች የበለፀጉ ናቸው፣ ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ የሚያነቃቃ ምላሽ ሊፈጥር ይችላል። ይህ እብጠት በቆዳው ላይ እንደ መቅላት, ማበጥ እና አልፎ ተርፎም መሰባበር ይታያል.

በተጨማሪም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች የሌሉበት አመጋገብ ቆዳው እንዲደበዝዝ, እንዲደርቅ እና እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል. ለምሳሌ በቫይታሚን ሲ ዝቅተኛ የሆነ አመጋገብ የኮላጅን ምርት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ለጥሩ መስመሮች እና መሸብሸብ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። በተመሳሳይም በኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ዝቅተኛ የሆነ አመጋገብ ለቆዳ መድረቅ እና እብጠት አስተዋጽኦ ያደርጋል. እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ሙሉ እህል እና ዘንበል ያሉ የእፅዋት ፕሮቲኖች ባሉ ሙሉ እፅዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦችን የበለፀገ አመጋገብን መመገብ ለቆዳው ጥሩ ገጽታ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማው የሚፈልጓቸውን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል።

ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ቆዳን እንዴት እንደሚጎዱ የበለጠ እዚህ ያግኙ።

ጊዜ

ኦህ፣ ጊዜ... በመጨረሻ ለሁላችንም የሚመጣው ነገር። ጊዜን በራሱ ማቆም ባንችልም ፣እርጅና በተፈጥሮው የቆዳችን ገጽታ እና ስሜት እንዴት እንደሚጎዳ የበለጠ መማር እንችላለን ፣ስለዚህ በሂደቱ ውስጥ እኛን የሚረዱን ምርጥ ምርቶችን ማግኘት እንችላለን። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ቆዳችን እንዴት እንደሚለወጥ ሁሉንም ማወቅ ይችላሉ.

100% ትክክለኛ የሕክምና-ደረጃ የቆዳ እንክብካቤ

በደርምሲልክ የምንሸጠው 100% ትክክለኛ እና ከምንጩ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የሃኪም ደረጃ የቆዳ እንክብካቤ ብራንዶችን ብቻ ነው። ይህ ዓይነቱ የቆዳ እንክብካቤ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ብቻ ሳይሆን በፍጥነት እና በእውነተኛነት ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ይዟል. የተሻሻለ የቆዳ መከላከያ.