ከበጋ በኋላ የቆዳ እንክብካቤ ምክሮች

የዓመቱ ሞቃታማ ወራት ሲቃረብ፣ ከቤት ውጭ ብዙ ፀሐያማ ቀናትን ሲጠቀሙ ቆዳዎ ያደረጋችሁትን አዝናኝ ነገር የሚያሳይ ማስረጃ ለብሶ እንደሆነ ሊያስተውሉ ይችላሉ። በተለይም ህዝብን ከማስወገድ እና ከማህበራዊ ግንኙነት በመራቅ ብዙ የሰመር እንቅስቃሴዎችን በማሸግ የጠፋውን ጊዜ ለማካካስ ፈታኝ ነበር ይህም በቆዳዎ ገጽታ እና ጤና ላይ ተጨባጭ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ስለዚህ ያንን ጉዳት ለመቀልበስ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እያሰቡ ከሆነ; ከፀሐይ በኋላ ቆዳዎን እንዴት እንደሚጠግኑ እና አዝናኝ፣ ልክ እርጥበት እና አንዳንድ በትክክል የተዋሃዱ ንጥረ ነገሮች ለቆዳ ፈውስ እና እድሳት አንዳንድ ምርጥ ምርጫዎች መሆናቸውን ያስታውሱ።

በበጋ ወቅት ቆዳችን ምን ይሆናል?

በበጋ ወራት ውሃ፣ ንፋስ፣ ፀሀይ፣ ጨው (በውስጡ መዋኘት፣በምግብ እና መክሰስ አብዝቶ መብላት፣ብዙ ማላብ) እና አልኮልን ሊያካትት የሚችል የጓሮ BBQ አይነት አመጋገብ እናስደስታለን። እና ቆዳን ከተጨማሪ ላብ እና ቆሻሻ ለማስወገድ በተደጋጋሚ በእጥፍ ወይም በሦስት እጥፍ እናጸዳለን። በቀኑ መጨረሻ ቆዳችን ለእነዚህ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ምስክርነቱን እየሰጠ ነው።

መሸፈን፣ ኮፍያ ማድረግ እና እራስዎን በ ሀ ጥራት ያለው የ SPF የፀሐይ መከላከያ በየቀኑ ሁሉም አስፈላጊ ናቸው ነገር ግን ተጨማሪ ጥበቃ ቢደረግልንም, በበጋ ወራት ከቤት ውጭ የምናሳልፈው ተጨማሪ ጊዜ ያለጊዜው እርጅና, ድርቀት እና በቆዳችን ላይ የመጉዳት እድልን በእጅጉ ይጨምራል.

እንዲያውም በጣም መጥፎ ሊሆን ይችላል፣ ከጊዜ በኋላ፣ በጣም በተጋለጠው ቆዳዎ ላይ አለመመጣጠን፣ መቅላት እና የጸሀይ ቦታ ወይም ቡናማ ቀለም ማየት ይጀምራሉ። ደረቅ የበጋ ቆዳ ብዙውን ጊዜ ደረቅ እና ሸካራ ይሆናል. መሰባበር ከቆሻሻ፣ ዘይት እና ተጨማሪ የSPF ምርቶች ሊመጣ ይችላል። ቆዳዎ በውድድር ዘመኑ መጨረሻ ላይ ብዙ ነገር አልፏል፣ስለዚህ ለመቆንጠጥ ጊዜው አሁን ነው። የፀሐይ ጉዳትን ማስተካከል ጋር ከበጋ በኋላ የቆዳ እንክብካቤ. ከሞቃታማ ወቅቶች በኋላ ቆዳዎን ለመንከባከብ 4 ምርጥ ምክሮች እዚህ አሉ።

ጠቃሚ ምክር ቁጥር 1፡ ቆዳዎን እንደገና ያጠቡ

ትኩረት አድርግ የውሃ ፈሳሽ. በጣም ደረቅ ቆዳ እንደ ደረቅ ሽፋኖች እና ሻካራነት ይታያል. እነዚህ ተፅዕኖዎች በበርካታ መንገዶች ሊፈቱ ይችላሉ. ብዙ ውሃ መጠጣት፣በአንቲኦክሲደንትስ እና ቫይታሚን ዲ እና ሲ አመጋገብን ማሻሻል እና እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም የቆዳን ሸካራነት ለማሻሻል ይረዳል። 

ለ የበለጠ የፀሐይ ጉዳትን ማስተካከል ደረቅነት, ቆዳውን በጥራት ማከም ከበጋ በኋላ የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ. በመጠኑ ለማጽዳት፣ ተጨማሪ ድርቀትን ለመከላከል እና ቆዳ የተፈጥሮ ዘይቱን እንዲይዝ ለማገዝ ወደ ክሬም ወይም ዘይት የፊት እጥበት ይለውጡ። እንደ የበለፀገ እርጥበት ይተግብሩ SkinMedica የቆዳ ጥገና ክሬም እርጥበትን ለመመለስ እና ለስላሳነት ለማሻሻል. እንደ ቫይታሚን ኢ እና አንቲኦክሲደንትስ ያሉ ሌሎች ምርቶች የቆዳ እርጥበትን ለመሙላት ያገለግላሉ። እና እርጥበት ያለው የፊት ጭጋግ ቀኑን ሙሉ ለቆዳው የሚያረጋጋ እና የሚያረካ ጭማሪ ሊሰጥ ይችላል።

ጠቃሚ ምክር ቁጥር 2: ዒላማ hyperpigmentation

በፀሐይ መጋለጥ ምክንያት የሚፈጠረውን የደም ግፊትን ለመቀነስ ልዩ በሆኑ ምርቶች የቆዳዎን ቀለም ያብሩ። የፀረ-ሙቀት አማቂያን እና ቫይታሚን ሲ የበለፀገው ሴረም የፀሐይ ቦታዎችን ለማጥፋት እና ብሩህነትን ለማድረስ በጣም ተስማሚ ነው። Obagi ፕሮፌሽናል-ሲ ሴረም 20% ያለ ማዘዣ ለመግዛት የሚገኘውን ከፍተኛውን የቫይታሚን ሲ ይዘት ይዟል። እና እንደ ጉርሻ, እንዲሁም ጥሩ መስመሮችን ይቀንሳል - ከመጠን በላይ በፀሐይ ምክንያት የሚመጣ ሌላ ውጤት.

የኬሚካል ልጣጭ ከአልፋ ሃይድሮክሳይድ (AHA) የቆዳ ቀለምን ከ hyperpigmentation ለማቅለል ውጤታማ መሳሪያ ነው እና ለቤት አገልግሎት ሊገዛ ወይም በሙያ ሊተገበር ይችላል። ግሉኮሊክ እና ላቲክ አሲዶች AHAዎች በተለምዶ ቆዳን ለማንፀባረቅ በቆዳ ልጣጭ እና ጭምብሎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ይህንን በጣም ብዙ የፀሐይ መጋለጥ ምልክቶችን በእውነት ለመቀልበስ ይረዳሉ።

ጠቃሚ ምክር ቁጥር 3፡ የሕዋስ ሽግግርን ለመጨመር ምርቶችን ተጠቀም

ሀ በመጠቀም በኤፍዲኤ ተቀባይነት አግኝቷል የቆዳ ህዋሶች መለዋወጥን ለመጨመር የሚያግዙ የመልሶ ማልማት ባህሪያት ያለው የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች በሞቃታማ እና በበጋ ወራት ቆዳዎ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ሚዛን ለመጠበቅ ሌላው ጥሩ መንገድ ነው. እነዚህ ምርቶች ኮላጅንን ይጨምራሉ እና ቆዳን ያበዛሉ, የእርጅና ምልክቶችን በእጅጉ ይቀንሳሉ.

በ 4 ዎቹ እና 20 ዎቹ ውስጥ በየ 30 ሳምንቱ የቆዳ ህዋሶች እንደገና ያድሳሉ። ነገር ግን ተፈጥሯዊ እርጅና እና ለረጅም ጊዜ የፀሐይ መጋለጥ ሁለቱም ሂደቱን ያቀዘቅዛሉ. ዓመቱን ሙሉ SPF መጠቀሙን መቀጠል ጤናማ የሕዋስ ለውጥን የሚከላከሉ ቆዳን የሚጎዱ ጨረሮችን ያግዳል፣ ይህም እነዚህን አስፈላጊ የቆዳ ተግባራት ወደ ነበሩበት ለመመለስ የተፈጥሮ ችሎታዎትን ያሰፋዋል። በቂ እንቅልፍ ማግኘት ፣ በደንብ መመገብ, እና ጤናን መጠበቅ የሕዋስ እድሳትን (እና አጠቃላይ ጥንካሬን) ያበረታታል.

በተፈጥሮ እርጅና እና በፀሐይ ቆዳ ላይ የሚኖረውን "የፍጥነት መጨመር" ተጽእኖ በሚመለከቱበት ጊዜ በቆዳ እንክብካቤዎ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች አስፈላጊ ናቸው. በመሳሰሉት ምርቶች ውስጥ ላቲክ አሲድ እና ሬቲኖይዶች Obagi360 Retinol የሕዋስ መለዋወጥን ለማስተዋወቅ እና ጥሩ መስመሮችን፣ ክራማትን፣ መጨማደድን እና ብጉርን ለመቀነስ በማገዝ ሃይለኛ ናቸው። 

ጠቃሚ ምክር ቁጥር 4፡ አይኖችዎን እና ከንፈርዎን ይንከባከቡ

ዓይንዎን እና ከንፈርዎን ያስታውሱ. እነዚህ ስስ የቆዳ ቦታዎች ስሜታቸውን በትክክል ለማነጣጠር ከአጠቃላይ የቆዳ እንክብካቤ ምርጫዎችዎ የተለየ ልዩ የቆዳ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል።

አስቀድመው ካልተጠቀሙበት ታላቅ የዓይን ክሬም, ለበልግ እና ለክረምት ወራት ወደ እርጥበት ቀመር ይቀይሩ. እንደ ሬቲኖል፣ AHAs፣ hyaluronic አሲድ፣ ካፌይን እና peptides ያሉ ንጥረ ነገሮች በአይን ዙሪያ ላለው ደካማ ቆዳ ውጤታማ ናቸው።

ከንፈር በበጋ የአየር ሁኔታ እና በመዋኛ ምክንያት ሊጎዳ ይችላል እናም ብዙ ጊዜ ይረሳል። በሳምንት ጥቂት ጊዜ በጥራጥሬ ፈገግ በማድረግ እና በመልበስ ለስላሳ ያቆዩዋቸው እርጥበት SPF የከንፈር ቅባት ቀኑን ሙሉ። የከንፈር ልጣጭ እና ሴረም ከኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ ጋር ያሉት የከንፈር ልጣጭ ለሟች ቆዳ መሟሟት በጣም ጥሩ ናቸው እና ወፍራም የከንፈር ክሬም ወይም የመኝታ ጭንብል በአንድ ሌሊት ቆዳን ያጠጣዋል።

ክረምቱ ሲቃረብ፣ ከመጠን በላይ ፀሀይ፣ ሙቀት እና ላብ ከሚያመጣው ተጽእኖ ቆዳዎን መርዝ ማድረግ እና ማከም በጣም አስፈላጊ ነው። ያለፉትን ወራት የቱንም ያህል ቢዝናኑ፣ ቆዳዎን ማደስ፣ ማደስ እና ከጉዳት ማዳን ይችላሉ። የበለጠ ከበጋ በኋላ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች.