የክረምት የፀሐይ መከላከያ

በክረምት ውስጥ የፀሐይ መከላከያ, በእርግጥ? በክረምቱ አጭር እና ቀዝቃዛ ቀናት የፀሐይ መከላከያን በመተግበር እረፍት መውሰድ እንደሚችሉ ያስቡ ይሆናል - ነገር ግን ያምኑም አይያምኑም - የፀሐይ ጨረሮች የሚያደርሱት ጉዳት ወቅቱ ክረምት ስለሆነ ብቻ አይቀንስም። 

እንዴት? ምክንያቱም በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የሚገኙ ጎጂ ዩቪ ጨረሮች የደመናውን ሽፋን በማጣራት ጥበቃ ያልተደረገለትን ቆዳ ይጎዳሉ። የፀሃይ መከላከያ በበረዶ ላይ ስኬቲንግ ወይም በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ ሲወጡ አንድ ቀን ከመዋኛ ገንዳ አጠገብ ወይም በባህር ዳርቻ ላይ እንደሚያሳልፉ ሁሉ በጣም አስፈላጊ ነው. 

የመልበስ ምክንያቶች የክረምት የፀሐይ መከላከያዎች 

ፀሀይ ከደመና ጀርባ ስለሆነች ወይም ክረምት ስለሆነ ለፀሀይ የመጋለጥ እድላችሁ ይቀንሳል - ከእውነት የራቀ ምንም ነገር የለም ብሎ ማሰብ በጣም ቀላል ነው። የሰሜኑ ንፍቀ ክበብ ከፀሐይ ጨረሮች ርቆ ስለሚገኝ የበለጠ ቀዝቃዛ መሆኑ እውነት ቢሆንም፣ አሁንም ለአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ ያጋጥምዎታል፣ እና አሁንም የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ያስፈልግዎታል የፀሐይ መከላከያ. 

እና, ሌሎች ጥቂት የክረምት ስጋት ምክንያቶች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው; በረዷማ በሆነ አካባቢ ውስጥ ከሆንክ በረዶው (እና በረዶ) እስከ 80% የሚደርሰውን የፀሀይ ጨረሮች ሊያንፀባርቅ ይችላል ይህም ማለት ሁለት ጊዜ ጎጂ የሆነ የአልትራቫዮሌት መጋለጥን ማግኘት ትችላለህ። አየሩ ቀጭን በሆነበት ከፍ ያለ ከፍታ ላይ ትሆናለህ እና በበረዶ መንሸራተት ላይ ከሆንክ የበለጠ ለአልትራቫዮሌት ተጋላጭነት ትጋለጣለህ። በክረምቱ ቀዝቃዛ ወራት ቆዳን ለመንከባከብ ተጨማሪ ምክሮችን ለማግኘት, ስለ ክረምት የቆዳ እንክብካቤ ጽሑፋችንን ይመልከቱ.

ደመናዎች አንዳንድ የፀሐይ ጨረሮችን ለመዝጋት ይረዳሉ፣ ነገር ግን ሁሉንም አያቆሙም - አሁንም በደመናማ ቀን በፀሀይ ሊቃጠል ይችላል። እንደ እ.ኤ.አ የቆዳ ካንሰር ፋውንዴሽን, 80% ከሁሉም የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በደመና ውስጥ ያጣራሉ እና ይህ በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ቅባቶችን ለመተግበር ከበቂ በላይ ነው። 

ስለዚህ፣ አሁን ለፀሐይ የመጋለጥ አደጋዎች ከወቅት ወደ ወቅት ትንሽ እንደሚለያዩ ስለሚያውቁ፣ ውድ ቆዳዎን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ለመከላከል የእርስዎ ምርጥ መከላከያ ምንድነው? 

በአንድ ቃል - የፀሐይ መከላከያ - እና ምርጥ የፀሐይ መከላከያዎች ከጥራት ናቸው የሕጻን ጠባቂ ብራንዶች. ይህ ዓይነቱ የቆዳ እንክብካቤ ከኦቲሲ የቆዳ እንክብካቤ ይለያል ምክንያቱም እነዚህ ምርቶች ጥብቅ ምርመራ ስላለፉ እና FDA የተፈቀደላቸው ናቸው። 

ቆዳዎን በጥሩ ጥራት ባለው የጸሀይ መከላከያ መከላከል እና ጤናማ የጸሀይ እንክብካቤ ልማዶችን መከተል ለፀሀይ መጎዳት ምርጡ መከላከያ ናቸው። 

ጤናማ ልማዶች በበቂ ሁኔታ የፀሐይ መከላከያ

ከፀሀይ በቂ ጥበቃ የሚሰጡት ጤናማ ልማዶች ምንድን ናቸው? 

• ይልበሱ ሀ ጥራት ያለው የፀሐይ መከላከያ ጎጂ UV ጨረሮችን ለመከላከል በየቀኑ 30 SPF.
• 30 SPF ይጠቀሙ የከንፈር ቅባት. 
• ፊትዎን እና አይንዎን ከፀሀይ ለመከላከል ኮፍያ እና መነፅር ያድርጉ።
• ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 2 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ የፀሐይ ጨረሮች በጣም ኃይለኛ ሲሆኑ መጋለጥዎን ይጠንቀቁ። 
• በየሁለት ሰዓቱ ወይም ከላብ በኋላ ወይም ከዋኙ በኋላ የፀሐይ መከላከያዎችን እንደገና መጠቀሙን ያስታውሱ። እንደ ጆሮዎ, ግንባርዎ እና የእጆችዎ የላይኛው ክፍል ላይ ተጨማሪ ትኩረት ይስጡ. 

እነዚህ ምክሮች ለሁሉም የቆዳ ቀለሞች መሆናቸውን ያስታውሱ. ቀለል ያለ የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎች በሜላኒን እጥረት ምክንያት የአልትራቫዮሌት ጨረር ጉዳት ሊያጋጥማቸው ይችላል, የጠቆረ የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎችም ይጎዳሉ እና መከላከያ መጠቀም አለባቸው. 

እነዚህን መመሪያዎች መከተል አስፈላጊ ነው፣ በተለይም ብዙ የክረምት ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች የፀሐይ ጨረሮችን ኃይል እንደሚያሳድጉ ሲያስቡ። 

የተሻሉት ምንድናቸው? የክረምት የፀሐይ መከላከያዎች? 

በጣም ጥሩውን የክረምት መከላከያ ግምት ውስጥ ማስገባት ያለባቸው የፀሐይ መከላከያዎች እዚህ አሉ. 

SUZANOBAGIMD አካላዊ መከላከያ ባለቀለም ሰፊ ስፔክትረም SPF 50 ላለው ለፊትዎ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው፣ እና ጠንካራ የ UVA እና UVB ጥበቃን ይሰጣል። ይህ ፎርሙላ ቆዳዎን ለመጠበቅ እና ለመንከባከብ በፀረ-ኦክሲደንትስ ተቀይሯል እና በቀላሉ ወደ ብዙ የቆዳ ቀለሞች ይቀላቀላል። 

አዲስ መግቢያ፣ EltaMD UV Sheer Broad-Spectrum SPF 50+ ለሁሉም የቆዳ ቀለም የተቀየሰ ቀላል ክብደት ያለው፣ እርጥበት የሚያጠጣ የፀሐይ መከላከያ ነው። ፊትዎ እንዳያብረቀርቅ በተረጋጋ ሁኔታ እንዲቀጥል እና በፍጥነት እንዲዋሃድ የተነደፈ፣ ወይም ለአንዳንድ የፊት ጸሀይ ስክሪኖች የተለመደ ሊሆን የሚችል ነጭ ቀረጻ አይተወም። 

በ Translucent፣ PerfectTint Beige እና PerfecTint Bronze የሚገኝ፣  iS ክሊኒካል ጽንፍ SPF 40 PerfectTint Bronzeን ጠብቅ ቆዳን የሚከላከል፣ የሚያጠጣ እና የሚያለሰልስ በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ቀመር ነው።  

ከንፈርዎን መከላከልን አይርሱ. EltaMD UV Lip Balm Broad-Spectrum SPF 36 በተለይ ከንፈርዎን ከፀሀይ ጉዳት ለመከላከል የተነደፈ ነው። እንዲሁም በዚህ ምርት ውሃ ማጠጣት፣ ማረጋጋት እና የተጎዱትን ከንፈሮችን ማዳን።

ቆዳዎን ለመጠበቅ ዓመቱን ሙሉ ቃል ኪዳን ያድርጉ 

በበጋ ወቅት ከፀሃይ ጨረሮች ጥበቃ እንደሚያስፈልገን ሁልጊዜ እናውቃለን። በተጨማሪም ከፀሀይ የሚመጣው አልትራቫዮሌት ብርሃን በተጨናነቀ ቀናት እና በክረምትም እንዲሁ ኃይለኛ መሆኑ እውነት ነው። ወቅቱ ምንም ይሁን ምን የፀሐይ መከላከያ በየቀኑ ስለመጠቀም የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብን ለዚህ ነው። ለጤናማ እና ለወጣቶች መልክ ቆዳዎን ለመጠበቅ የጸሃይ መከላከያ መጠቀምን ያስቡበት. ያለህበትን ቆዳ ጠብቅ።