ቫይታሚን ሲ: ይህ ቀላል ንጥረ ነገር በቆዳ እንክብካቤ ላይ ሁሉንም ልዩነት ሊያደርግ ይችላል

ቆዳችን በተለምዶ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይዟል—ይህ ቀላል ንጥረ ነገር እኛን እና ቆዳችንን በብዙ ጠቃሚ መንገዶች ይጠብቃል፣ ይፈውሳል፣ ያጠጣናል እና ይመግባል። ማንኛውንም የቆዳ እንክብካቤ አሳሳቢነት ይጥቀሱ እና የሚመከረው ህክምና ቫይታሚን ሲን የሚያጠቃልል ጥሩ እድል አለ፣ ይህም ዛሬ በቆዳ እንክብካቤ ውስጥ በጣም ከሚፈለጉ እና ከሚፈለጉ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል። 

ምክንያቱ? ይሰራል. 

ብዙ ባለሙያዎች እንዲሁም ቫይታሚን ሲ ውጤታማ በሆነ የቆዳ እንክብካቤ ውስጥ ቁልፍ እንደሆነ እናምናለን (እና እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች የሚደግፉ ጥናቶች አሉ) እና ወደ ውስጥ እንገባና ስለዚህ ተአምር ንጥረ ነገር እንማር። 

ቫይታሚን ሲ ምንድን ነው? 

ይህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ለቆዳችን እንዴት እንደሚጠቅም በተሻለ ለመረዳት እንድንችል ስለ ቪታሚኖች እና ቫይታሚን ሲ እንዲሁም ኤል-አስኮርቢክ አሲድ ስለሚባለው መሰረታዊ ዝርዝሮችን በመሸፈን እንጀምራለን።

ቫይታሚኖች ምንድ ናቸው? 

ቪታሚኖች ሰውነታችን ለተሻለ ጤና የሚያስፈልጋቸው ንጥረ ነገሮች ስብስብ ናቸው። የሕዋስ ተግባርን፣ እድገትን እና እድገትን የሚረዱ 13 አስፈላጊ ቪታሚኖች አሉ-አንዳንድ በውሃ የሚሟሟ፣ሌሎች ደግሞ በስብ የሚሟሟ። 

  • በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቪታሚኖች በመላ ሰውነት ውስጥ በነፃነት ይጓዛሉ እና በኩላሊቶች ውስጥ ይወጣሉ. ሰውነት በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቪታሚኖች በተደጋጋሚ በትንሽ መጠን ያስፈልገዋል (ሰውነት እነዚህን ንጥረ ነገሮች አያከማችም). በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚኖች የ B ቤተሰብ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ፣ ባዮቲን፣ ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ሲ ናቸው። 
  • በስብ የሚሟሟ ቪታሚኖች በሰውነትዎ ሕዋሳት ውስጥ ተከማችተው በፍጥነት አይወገዱም። እነዚህ ቪታሚኖች ያስፈልጉናል, ነገር ግን ከላይ እንደተዘረዘሩት በተደጋጋሚ አይደለም; ለጤናችን አስፈላጊ ናቸው። ቫይታሚን ኤ፣ ቤታ ካሮቲን፣ ዲ፣ ኬ እና ኢ በዚህ ቡድን ውስጥ ይገኛሉ። 

የቫይታሚን ሲ ባህሪዎች ምንድ ናቸው?

ቫይታሚን ሲ በውሀ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚን የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል ስርዓት በግልፅ ለመደገፍ፣ ብረትን ለመምጥ የሚረዳ እና የፕሮቲን ውህደትን ለማሻሻል የሚያስፈልገው እና ​​ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ነው። እንዲሁም የሰውነታችንን ሕብረ ሕዋሳት ለመፈወስ፣ ለመጠገን እና ለመመለስ ይሰራል። 

ቫይታሚን ሲ ለቆዳ እንዴት እንደሚሰራ

የቫይታሚን ሲ ለጤናማ ቆዳ ያለው ጥቅም እጅግ በጣም ብዙ ነው እና ምንም ተአምራዊ አይደለም። ዝርዝሩ ሰፊ ነውና እንጀምር፡-

  • እንደ ፀረ-ዚ አንደርሳይድ, ቫይታሚን ሲ በቆዳዎ ውስጥ ያሉ ህዋሶች በአልትራቫዮሌት ጨረር እና በካይ የሚመጡ የነጻ radical ጉዳቶችን ለማስወገድ ይረዳል፣ ይህም ቆዳዎን ከበለጠ መበላሸት ይጠብቃል። ሌላው የፀረ-ሙቀት አማቂው ውጤት የእሱ ነው ፀረ-ፀጉር ባህሪያት, ይህም መቅላት እና እብጠትን ይቀንሳል. 
  • የተለመደው የእርጅና ሂደት ኮላጅን እና ኤልሳን በመጥፋቱ ምክንያት ቆዳን ይቀንሳል; ቫይታሚን ሲ በ ውስጥ ሊረዳ ይችላል ኮላጅን እና ኤልሳን ማምረት ፣ ለፊትዎ እና ለዲኮሌጅዎ አጠቃላይ ማጠንከሪያ ውጤት ያስከትላል ። 
  • ቫይታሚን ሲ እገዳዎች ሜላኒን ማምረት እና የጨለማ ቦታ መፈጠርን ለማስቆም ይረዳል፣ እና የቆዳ ቀለምን ያስተካክላል፣ እና ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦችን ያጠፋል። 
  • It ያበራል እና ያበራል ደብዛዛ እና ደክሞ የሚመስሉ መልኮች። 
  • የቫይታሚን ሲ ኮላጅን-ግንባታ ውጤት አስፈላጊ ነው እንደገና መገንባት ፣ መጠገን ፣ እና ፈውስ ቆዳው. የዚህ የወርቅ ደረጃ ማሟያ ዝቅተኛ ደረጃ ያላቸው ሰዎች ቀርፋፋ የፈውስ ጊዜ ያጋጥማቸዋል። 

ለቆዳችን ምርጥ ቫይታሚን ሲ 

ለቆዳችን በጣም ጥሩው ቪታሚን ሲ ኤል-አስኮርቢክ አሲድ በተፈጥሮ ምንጭ ውስጥ የሚገኘው ተፈጥሯዊ ቅርፅ ነው። ሆኖም ግን, ልክ እንደ ውጤታማ የሆኑ ሰው ሠራሽ ቅርጾች አሉ. በኤል-አስኮርቢክ አሲድ እና በሰው ሠራሽ ላይ ያለው ቆዳ ይኸውና፡- 

  • ተፈጥሯዊ ቫይታሚን ሲ ውድ እና ለሙቀት የተጋለጠ ነው. L-ascorbic ያላቸው ምርቶች ምንም ጉዳት ሳይደርስ ማሞቅ አይችሉም እና ግልጽ በሆነ ወይም አምበር-ቀለም, አየር በማይገባባቸው ጠርሙሶች ውስጥ መቀመጥ አለባቸው. 
  • ሰው ሠራሽ የቫይታሚን ሲ ስሪቶች ብዙ ወጪ የማይጠይቁ ናቸው፣ ረጅም ዕድሜ ያላቸው እና ለሙቀት እና ለሙቀት ተጋላጭ አይደሉም። 

እዚህ የግል ምርጫ ምርጫ አለ; የትኛው የቫይታሚን ሲ ስሪት ለቆዳዎ የተሻለ እንደሆነ ማመዛዘን ያስፈልግዎታል። ልብ ሊሉት የሚገቡ ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ፡-

  • ከቫይታሚን ሲ የሚቻለውን ጥሩ ውጤት ለማግኘት፣ ተፈጥሯዊም ይሁን ሰው ሠራሽ፣ መግዛትዎን ያረጋግጡ ጥራት የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች. በባለሙያዎች የተመረመሩ በትክክለኛ መጠን ያላቸው ንቁ ንጥረ ነገሮች የተቀመሩ ምርቶች ቆዳዎ ያሉትን በጣም ጥሩ እና ውጤታማ ህክምናዎችን እንደሚያገኝ ያረጋግጣሉ። 
  • በምርቶች ውስጥ ቫይታሚን ሲ በተለያየ መጠን ይመጣል; ለመጀመሪያ ጊዜ የቫይታሚን ሲ ሴረምን በቆዳዎ ላይ እየሞከሩ ከሆነ በትንሽ ትኩረት (10%) ይጀምሩ እና ወደ ከፍተኛ መጠን (15% -20%) የእርስዎን ቆዳ ለማስተካከል ጊዜ ለመስጠት ያስቡበት። 

ጋር ልዩነት ይፍጠሩ ቫይታሚን ሲ ለቆዳጥንቃቄ 

ለመምጠጥ እና ለውጤታማነት በጥንቃቄ የተቀመሩ የቫይታሚን ሲ ሴረም፣ ክሬም እና ሎሽን የቆዳዎ አዲስ የቅርብ ጓደኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ለምን በዚህ ተአምር ንጥረ ነገር የመፈወስ፣ የመልሶ ማቋቋም እና የመንከባከብ ሃይሎችን አትጠቀምም?

ምርጥ የቫይታሚን ሲ የቆዳ እንክብካቤ ሕክምናዎችን ይግዙ


ምንጮች: 

https://www.uofmhealth.org/health-library/ta3868


እባክዎ ማስታወሻዎች ከመታተማቸው በፊት መጽደቅ አለባቸው

ይህ ጣቢያ በ reCAPTCHA እና በ Google የተጠበቀ ነው የ ግል የሆነየአገልግሎት ውል ማመልከት.