በጣም የተለመዱ የቆዳ እንክብካቤ ስህተቶች - እርስዎም እየፈፀሟቸው ሊሆን ይችላል።

በጣም የተለመዱ የቆዳ እንክብካቤ ስህተቶች - እርስዎም እየፈፀሟቸው ሊሆን ይችላል።

 ቆዳህ ትልቁ የሰውነትህ አካል እና ለአለም የምታሳየው ነው። ስለዚህ በጣም ጥሩ ሆኖ እንዲታይ ማድረግ ምክንያታዊ ነው. ወደ የትኛውም የመድኃኒት መደብር ወይም የመደብር መደብር የውበት ቆጣሪ ይሂዱ እና በፍጥነት በቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ይሞላሉ። ብዙ ከሚመረጡት ጋር፣ ለእርስዎ የሚሰራ ጤናማ የቆዳ እንክብካቤ አሰራርን ማቀናጀት ሊያበሳጭ ይችላል። ቆዳዎን በተሻለ ሁኔታ መንከባከብ ለመጀመር በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ የተለመዱ የቆዳ እንክብካቤ ስህተቶችን ማቆም ነው። ያንን ካደረጉ በኋላ፣ የተሻሉ ምርጫዎችን ማድረግ እና እነዚያን ምርጫዎች ለመደገፍ ትክክለኛዎቹን ምርቶች መምረጥ ይችላሉ። ከዚህ በታች 6 በጣም የተለመዱ የቆዳ እንክብካቤ ስህተቶችን እና እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ እንነጋገራለን.

የፀሐይ መከላከያን መዝለል

ለቆዳዎ ማድረግ ከሚችሉት በጣም መጥፎ ነገሮች አንዱ SPFን መተው ነው. ጥሩ የፊት የፀሐይ መከላከያ በቆዳዎ እና በፀሀይ ጨረሮች መካከል ግርዶሽ ይፈጥራል ይህም የእርጅና ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል, ይህም የፀሐይ ነጠብጣቦችን እና መጨማደድን ጨምሮ. አብዛኛዎቹ የቆዳ ባለሙያዎች የእርጅና ምልክቶችን ለመዋጋት በጣም አስፈላጊው ነገር የፀሐይ መከላከያ አድርገው ይመለከቱታል. ፀሀይ ቆዳዎን ያደርቃል እና በሴሉላር ደረጃ ላይ ጉዳት ያደርሰዋል፣ስለዚህ የእለት ተእለት የቆዳ እንክብካቤዎ አካል በመሆን SPF-up ማድረግዎን ያረጋግጡ።

በየቀኑ የጸሀይ መከላከያ መጠቀም ለቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል። ይህንን ሁላችንም ላይ ላዩን እንደምናውቀው አውቃለሁ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የሚፈለገውን ያህል በቁም ነገር አይወሰድም። ለቆዳዎ አይነት የተዘጋጀ የፊት ላይ የጸሀይ መከላከያ ፈልግ -- የተለመደ፣ ቅባት፣ ደረቅ ወይም ድብልቅ -- ሳይሰማዎት ለግል የቆዳዎ አይነት ጥሩውን ውጤት ለመስጠት ታስቦ የተዘጋጀ የፊት የፀሐይ መከላከያ መከላከያ መፈለግ አለብዎት። ከባድ ወይም ግርዶሽ እንዲፈጠር ያደርጋል.

በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የጸሐይ መከላከያ መቼ እንደሚጠቀሙ፡ ከሴረምዎ እና እርጥበት ማድረቂያዎ በኋላ የጸሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።

ብጉር ብቅ ማለት እና ብጉር ላይ ማንሳት

ብጉርን መጭመቅ ወይም በፊትዎ ላይ ያለውን ብጉር ማንሳት ለአደጋ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው፣ነገር ግን ብዙ ሰዎች የሚያደርጉት የተለመደ የቆዳ እንክብካቤ ስህተት ነው። በተለይ ከዶ/ር ፒምፕል ፖፐር ታዋቂነት እና ከአጠቃላይ ብጉር የሚወጡ የቫይረስ ቪዲዮዎች እየጨመረ በመምጣቱ አጓጊ እንደሆነ እናውቃለን። ነገር ግን በፊትዎ ላይ ካሉ ጉድለቶች ጋር መወዛወዝ ወደ ጠባሳ ሊመራ ይችላል እና ይህም ከብጉር እራሱን ለመፈወስ ብዙ ጊዜ ይወስዳል; እንዲያውም ቋሚ ሊሆን ይችላል.

ብጉርን ለማዳከም በጣም ጥሩው ነገር ብጉርን ለመቀነስ የተረጋገጠውን ምርት በመተግበር ምርቱ ስራውን እንዲያከናውን ብቻውን ይተዉት። ለተደጋጋሚ የብጉር እብጠት ከተጋለጡ፣ እንዲሁም ወደ አንድ መቀየር ይችላሉ። የቆዳ ማጽጃ በሚታጠብበት ጊዜ ጉድለቶችን ለመዋጋት የተነደፈ ነው. በተለይ የተነደፉ የተለያዩ ምርቶች አሉ ለብጉር ተጋላጭነት ያለው ቆዳ ለእነዚህ ተጠቃሚዎች ፍጹም የሆኑ. እንዲሁም ለቋሚ ወይም ለተደጋጋሚ ብጉር የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን እንዲጎበኙ እንመክራለን።

በጣም ብዙ ምርቶችን መጠቀም

ስለዚህ ከዚህ የቆዳ ህክምና ባለሙያ በኢንስታግራም ላይ ምርት ኤክስ እና ዜድ ለቆዳዎ የተሻሉ ናቸው፣ ከዚያም እንከን የለሽ ቆዳ ካላት የቅርብ ጓደኛዎ ዋይ እና ደብሊው የምትጠቀመው እና ሀ እና ቢ ምርጥ ናቸው ከሚል ሀኪምዎ ሰምተሃል። ሁሉንም 6 ምርቶች በመደበኛነትዎ ውስጥ ለማካተት ወስነዋል። ግን ይህ ሌላ በጣም የተለመደ የቆዳ እንክብካቤ ስህተት ነው። ቆዳዎ ላይ ብዙ በቆለሉ ቁጥር የበለጠ ጥቅም ሊያገኙ የሚችሉ ሊመስል ይችላል። ሆኖም፣ ያ ከእውነት የራቀ ሊሆን አይችልም።

ቀላል የቆዳ እንክብካቤ አሰራር ለጤናማ ቆዳ በጣም የተሻለው ነው። ለቆዳ ቆንጆ አራት መሰረታዊ ምርቶች ብቻ ያስፈልግዎታል - አፅዳ, ደም, እርጥበት, እና የጸሐይ መከላከያ. ሐኪምዎ ሊያብራራላቸው የሚፈልጓቸው ልዩ የቆዳ እንክብካቤ ጉዳዮች ከሌለዎት ሌላ ምንም ነገር አያስፈልግዎትም። ለቆዳዎ አይነት የተነደፉ ምርቶችን ይፈልጉ እና ከዚያ በውበት ቦርሳዎ ውስጥ ቦታ የሚወስዱትን አላስፈላጊ ነገሮችን ያፅዱ።

በሞቀ ውሃ መታጠብ

A ጤናማ የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ጠዋት እና ማታ ፊትዎን መታጠብ ማለት ነው. ሙቅ ውሃ እፎይታ ሊሰማው ይችላል፣ እና ቆዳዎ ሲጠቀሙ ቆዳዎ እየጸዳ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። እውነታው ግን ከፍተኛ የውሀ ሙቀት በቆዳዎ ውስጥ ያለውን የተፈጥሮ እርጥበታማነት በማውጣት እንዲደበዝዝ፣ እንዲደርቅ እና እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል።

ከፊትዎ ላይ ያለው ቆዳ ከሌላው የሰውነትዎ አካል የበለጠ ስስ ነው ስለዚህ በምትኩ ለብ ባለ ውሃ መታጠብ ጥሩ ነው። በቀን አንድ ጊዜ የግድ ነው, ነገር ግን ብዙ ሰዎች በቀን ሁለት ጊዜ ፊታቸውን ይታጠባሉ. ጥሩ ውጤት እና በጣም ጤናማ ቆዳ ለማግኘት እራስዎን ጠዋት እና ማታ ይገድቡ. በጣም ብዙ አይታጠቡ, ምክንያቱም ይህ ቆዳዎን ሊያደርቀው ይችላል.

ማስወጣትም እንዲሁ ብዙ ጊዜ

ቆዳዎን ማላቀቅ የማንኛውም ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ ሂደት አስፈላጊ አካል ነው። የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና የምርት ስብስቦችን ያስወግዳል ፣ ይህም ከስር ያለውን ብሩህ እና ጤናማ ቆዳን ያሳያል። አዘውትሮ ማውጣት የኮላጅን ምርትን ለማነቃቃት እና በፊትዎ ላይ የደም ዝውውርን ለመጨመር ይረዳል. ነገር ግን ብዙ ጊዜ ሰዎች ይህንን ሰምተው ፊታቸውን ሲታጠቡ በየቀኑ ወይም በቀን ሁለት ጊዜ ያፈሳሉ። ብዙ ሰዎች የበለጠ የተሻለ ነው ብለው በማሰብ ይሳሳታሉ፣ ይህ ደግሞ በኤ የሚያራግፍ መደበኛ.

ከመጠን በላይ ማራገፍ የቆዳዎን ተፈጥሯዊ እርጥበት አድራጊዎች ያስወግዳል ስለዚህ በጣም ጥሩ ምርጫዎ በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ከፍተኛውን መጠን ማስወጣት ነው።

ከመጠን በላይ ስብ መጠቀም

ቅባቶችን (እንደ ዘይት፣ ለውዝ፣ የወተት ተዋጽኦ እና ስጋ ያሉ) መመገብ ከቋሚ ብጉር ጋር ተያይዟል። ከቋሚ ወይም ሥር የሰደደ ብጉር ጋር እየታገሉ ከሆነ፣ የስብ ፍጆታዎን (አዎ፣ ጤናማ ስብን እንኳን) ለመቀነስ ያስቡበት። ጨርሰህ ውጣ ይህ አስደናቂ ታሪክ እነዚህ መንትዮች እንዴት ቆዳቸውን ሙሉ በሙሉ እንደከለሱ እና የስብ ፍጆታቸውን በመቀነስ የሳይስቲክ ብጉርን እንዴት እንደሚያስወግዱ። የአውስትራሊያ የኮስሞቲክስ ሐኪሞች ኮሌጅ (ሲፒሲኤ) ፕሬዝዳንት ዶ/ር ዳግላስ ግሮዝ በአመጋገብ እና በብጉር መካከል ስላለው ጠቃሚ ግንኙነት እንዲሁም ህብረተሰቡ ይህንን ግንኙነት የካደው ብስጭት ሲገነዘቡ አመጋገባቸውን ለመቀየር መረጡ። ረጅም።

ሌሎች የተለመዱ የቆዳ እንክብካቤ ስህተቶች ለቆዳዎ አይነት ያልተነደፉ ምርቶችን መጠቀም፣ በቂ ውሃ አለመጠጣት እና የስማርትፎን ስክሪን በበቂ መጠን አለማፅዳት ያካትታሉ። በራስዎ ልምምድ ውስጥ እየሰሩ ያሉትን ስህተቶች በመገንዘብ ጤናማ የቆዳ እንክብካቤ ስራዎችን በመፍጠር ምርጡን የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን የሚያመቻች እና ሁልጊዜም የሚፈልጉትን የሚያምር እና የሚያበራ ቆዳ እንዲኖሮት መስራት ይችላሉ።